IL TUO PROGRAMMA FITNESS COMPLETO

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It's time to work it out

PROGRAMMI

Allenamenti accessibili programmati da me per ottenere i massimi risultati. Potrai svolgerli ovunque: in palestra, a casa, al mare o al parco.

I 3 PILASTRI

Efficace, completo e performante. Il mio programma è stato costruito attorno a 3 pilastri fondamentali: ESERCIZIO / ESPERIENZA / SUPPORTO

WORKOUT

Diventa più forte, più sana e più sicura di te. Unisciti a me e ottieni l'accesso esclusivo ai miei allenamenti personali e ai segreti del fitness che stanno cambiando la vita di milioni di donne.

alcuni benefici derivanti dall' attivita' fisica

ALLENAMENTo

Resetta il metabolismo – aumenta la funzione e la forza muscolare – migliora la salute e la forza delle ossa – migliora il benessere psicologico e l’autostima – riduce lo stress…

postura e mobilità

Migliora la postura – attenua i dolori – aiuta a prevenire gli infortuni muscolo/tendinei/articolari – migliora l’esecuzione del movimento – previene l’usura delle ossa…

CARDIO WORKOUT

Reset  metabolico – abbassa la pressione sanguigna – diminuisce il rischio di malattie cardiache – riduce lo stress – migliora la circolazione – miglior controllo del peso – abbassa la frequenza cardiaca a riposo…

Chi sono...

 

Sono Marianna Masillo, Personal Wellness Trainer, Campionessa Mondiale di Fitness e fondatrice del programma di allenamento online “BeFitBeYou!”

 

Carissima,

benvenuta nel mio mondo! Sono nel settore del Wellness e Fitness da oltre 25 anni e anche se può sembrare tutta la mia vita in realtà di anni ne ho quasi il doppio 🙂 è vero : l’attività fisica indubbiamente aiuta a mantenersi giovani ma può cambiare tutta la tua vita proprio come è successo a me!…

…ed è per questo motivo che nelle prossime righe ti racconterò la mia storia.

 

 

La mia storia

Sin da bambina amavo la danza.         Tra mille difficoltà familiari mi iscrissi, se pur con ritardo, al corso di danza. Dopo qualche anno iniziai a soffrire di forti dolori articolari ma, all’epoca, i medici non riuscivano a capire di cosa si trattasse. Nonostante tutto puntai al diploma che arrivò presto. Avevo 18 anni e a malincuore dovetti lasciare la danza, soffrivo troppo. Ferma non riuscivo a stare ed ecco che arrivai in palestra.  Dovevo assolutamente trovare il modo per mettermi in movimento e qui feci una grande scoperta: in palestra , con i dovuti accorgimenti studiati da me, riuscivo a sentirmi meglio! A 25 anni arriva la diagnosi: ARTRITE REUMATOIDE ANCHILOSANTE PSORIASICA. Nel frattempo avevo già subito un intervento inutile al ginocchio destro. Per il medico mi aspettava probabilmente la sedia a rotelle ma io non mollai. capii che tonificare la  muscolatura e condurre uno stile di vita sano mi avrebbe salvata e forse non ci crederai ma così è stato ed eccomi qui!

TUTTA LA MIA VITA CAMBIO'

           … Il Fitness mi aveva salvata e io mi ero appassionata. Ho iniziato ad approfondirne gli studi, ad oggi ho perso il conto dei corsi ai quali ho preso parte con annessi riconoscimenti e titoli. Non ne ho fatto poi solo la mia professione ma ho voluto esagerare: non sono mancati infatti in ambito agonistico decine di podi nazionali e internazionali, sono giudice di gare di body building, sono testimonial, sono Posing Coach ma più di tutto sono colei che vuole aiutarti a riprenderti la tua rivincita proprio come ho fatto io !

             Tutta la mia esperienza mi ha portata a sperimentare un metodo che potesse cambiare la mia vita oltre che la forma fisica e mentale. In 25 e più anni di Personal Training centinaia di persone si sono affidate a me e la loro soddisfazione è stata il  mio orgoglio più grande. Voglio vivere di queste emozioni e voglio condividerle con te. 

              E’ così che è nato il progetto “Be Fit…Be You!”, progetto che all’epoca della pandemia è stato rinforzato dall’esigenza di offrire una soluzione fitness a portata di mano, puoi allenarti dove come e quando vuoi: a casa, in palestra o al parco non importa. Il mio metodo sarà in grado di risolvere i tuoi problemi di tempo o di luogo…sei pronta a iniziare?

Cosa troverai all'interno

VIDEO

Programma di allenamento in video lezioni -Video Guida al programma di allenamento - Video Guida allo STRETCHING/WARM UP/MOBILITY/POSTURAL/CARDIO
video FULL HD

CERTIFICATO

Certificato di completamento per ogni PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
con i tuoi dati

SUPPORTO

Assistenza h24 per risolvere qualsiasi eventuale dubbio o problema.

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO COMPLETO

24 settimane di allenamento suddivise in tre fasi:

FASE 1 : RESET METABOLICO

FASE 2: BRUCIA I GRASSI E TONIFICA I MUSCOLI

FASE3: POTENZIAMENTO MUSCOLARE

GUIDA MOBILITA' ARTICOLARE

SCOPRI COME :    Attenuare i dolori – migliorare la postura –  prevenire gli infortuni muscolo/tendinei/articolari – migliorare l’esecuzione del movimento – prevenire l’usura delle ossa.

GUIDA POSTURALE

      SCOPRI COME:      aumentare la consapevolezza del tuo corpo – migliorare la postura –  – combattere lo stress – gestire la respirazione – alleviare i dolori

GUIDA RISCALDAMENTO

Il riscaldamento muscolare prima di ogni attività fisica è fondamentale, non solo per evitare di farti male ma anche per preparare il corpo e la mente allo sforzo.  E’ una tappa che non si può saltare, né d’inverno né d’estate, perché dà al corpo la possibilità di adattarsi alle condizioni imposte dall’ambiente: temperatura, umidità, altitudine, ecc…

GUIDA STRETCHING

A livello muscoloscheletrico, lo stretching aumenta l’elasticità dei muscoli e dei tendini, con un miglioramento globale della capacità di movimento. E’ un’ottima forma di prevenzione delle contratture muscolari. In alcuni casi diminuisce la sensazione di fatica e può prevenire traumi muscolari e articolari.

GUIDA CARDIO

Scuote il metabolismo, abbassa la pressione sanguigna ,diminuisci il rischio di malattie cardiache, riduci lo stress, migliora la circolazione, miglior controllo del peso, abbassa la frequenza cardiaca a riposo… scegli tra diversi allenamenti cardio a disposizione.

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO DETOX

Detox non vuol dire soltanto dieta disintossicante allo scopo di purificarsi e dimagrire.

 Detox è anche un atteggiamento positivo  con il proprio corpo per smaltire pesantezza e gonfiore di troppo accumulati con pranzi e cene di troppo, o dopo un lungo periodo di pausa dalle sane abitudini, per disintossicare il corpo e la mente e sentirsi pieni di nuove energie.

testimonianze

anca

Conosco Marianna dal 2014, quando mi sono trasferita a Fisciano, andando in palestra per la prima volta avevo bisogno di qualcuno che mi seguisse e lei , che mi ha messa subito a mio agio mi ha fatta sentire subito parte del suo mondo, un mondo nuovo per me ma che oggi mi appartiene grazie a lei . lei mi ha fatta amare il fitness e mi ha dato il coraggio di amarmi e prendermi cura di me. Una persona veramente seria e gentile, Grazie Marianna!

Anna Sahara

lucia

Non le trovo le parole giuste lo sai Mary?
Hai sopportato le mie ansie, i miei lamenti e le mie chiamate improvvise anche per futili cavolate. Mi hai raccolta indifesa in un angolo e mi hai spronata a reagire e prendermi cura di me. E facile farti i complimenti sulla professionalità perchè è indiscutibile, ma la lealtà non era per niente scontata...grazie...TVB!

Lucia Finamore

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